Je mikrovlnka škodlivá našemu zdraví

18.9.2024

Mikrovlnné záření je typ elektromagnetického záření, které se využívá v různých oblastech, včetně telekomunikací, satelitní navigace a především v domácích spotřebičích, jako jsou mikrovlnné trouby. Tyto přístroje se běžně nacházejí v mnoha domácnostech a jejich hlavním účelem je rychlé a efektivní ohřívání nebo vaření potravin.

Pojem mikrovlnné záření se vztahuje na frekvence v rozsahu zhruba 300 MHz až 300 GHz. V případě mikrovlnných trub je využívána frekvence kolem 2.45 GHz, což je frekvenční pásmo specificky vybrané pro jeho účinnost při ohřívání vody, tuků a cukrů, které tvoří velkou část složení mnoha potravin.

Pro mnoho spotřebitelů je mikrovlnné záření spojené s pohodlím a efektivitou, protože jim umožňuje rychle a snadno připravovat jídla. Avšak s tímto pokrokem přicházejí také otázky a obavy o potenciální škodlivost mikrovlnného záření a jeho vliv na zdraví.

V následujících částech článku se budeme podrobněji zabývat tím, co takové záření skutečně znamená, jaké jsou jeho možnosti a jaké jsou i potenciální rizika, která mohou být spojena s používáním mikrovlnných trub ve vaší domácnosti.

Potenciální zdravotní rizika mikrovlnného záření

Mikrovlnné trouby se staly běžnou součástí většiny domácností po celém světě. Nabízejí rychlý a snadný způsob, jak připravit nebo ohřát jídlo. Při správném používání a údržbě jsou mikrovlnky považovány za bezpečné. Avšak mnozí lidé stále diskutují o tom, zda mikrovlnné záření může mít dlouhodobé negativní účinky na lidské zdraví a kvalitu potravin.

Degradace nutričních hodnot: Jedním z nejčastějších argumentů proti používání mikrovlnných trub je obava z degradace nutričních hodnot potravin. Vědecké studie však ukazují, že mikrovlnné trouby nemají větší vliv na ztrátu živin než jiné metody vaření, jako je vaření v páře nebo pečení. V některých případech může být mikrovlnný ohřev dokonce šetrnější, protože se vystaví potraviny teplu po kratší dobu.
Ztráta vitamínů: Mikrovlnné záření může způsobit ztrátu některých citlivých vitamínů, jako je například vitamin C a některé vitaminy skupiny B. Nicméně tyto ztráty jsou podobné jako u jiných způsobů tepelné úpravy a v některých případech může být ztráta dokonce nižší. Je důležité také zmínit, že mikrovlnný ohřev minimálně ovlivňuje minerály a stopové prvky.
Bezpečnost ohřevu: Další obava se týká možného zdravotního rizika spojeného s konzumací potravin ohřátých v mikrovlnné troubě. Zde je třeba zdůraznit, že mikrovlnné ohřevy nevyzařují záření, které by zůstalo v potravinách nebo by je kontaminovalo. Celý proces je založen na interakci mezi mikrovlnami a molekulami vody obsaženými v potravinách, což nedává prostor pro tvorbu škodlivých látek.
Rovnoměrnost ohřevu: Jedním z málo známých aspektů mikrovlnného vaření je třeba dbát na rovnoměrný ohřev, aby se zamezilo tvorbě tzv. „horkých bodů“. Tyto oblasti mohou zůstat přehřáté, což může vést k přehřátí některých částí potravin a tedy k neúplnému nebo nerovnoměrnému vaření. Rady odborníků zahrnují používání poklopu, pravidelné míchání a kontrolu teploty, což může pomoci zlepšit bezpečnost ohřevu pokrmů.
Dlouhodobé zdravotní efekty: Většina dlouhodobých výzkumů na toto téma nedokázala prokázat přímé spojení mezi používáním mikrovlnných trub a vznikem vážnějších zdravotních problémů, jako jsou rakovina nebo genetické mutace.

Závěrem lze říci, že mikrovlnné záření nemá zásadní negativní vliv na kvalitu a bezpečnost potravin, pokud je mikrovlnná trouba použita správně. Je důležité dodržovat základní zásady ohřevu a dbát na rovnoměrnost vaření, čímž minimalizujeme případná rizika a můžeme si užívat rychlého a pohodlného ohřevu jídla.

Bezpečnostní opatření při používání mikrovlnky

Pravidelné kontroly těsnění dvířek: Dvířka mikrovlnné trouby jsou klíčovým prvkem pro zajištění bezpečného provozu. Ujistěte se, že těsnění je nepoškozené a plně funkční. Jakékoliv poškození může vést k úniku mikrovlnného záření a zvýšit tak riziko škodlivých účinků na vaše zdraví.
Používejte pouze doporučené nádoby: V mikrovlnné troubě by měly být používány pouze nádoby, které jsou pro tento účel určeny. Zamezte používání kovových nádob nebo nádob s kovovými prvky, které mohou způsobit jiskření a potenciálně i požár. Skleněné, keramické a speciálně označené plastové nádoby jsou zpravidla bezpečné.
Nikdy nepřehřívejte jídlo: Příliš dlouhé ohřívání může vést k přehřátí jídla a dokonce i k jeho vzplanutí. Vždy dodržujte doporučené časy ohřevu pro konkrétní typ jídla a pravidelně kontrolujte pokrok ohřevu během procesu.
Pravidelná údržba a čištění: Pravidelně čistěte vnitřek mikrovlnné trouby, aby se předešlo hromadění potravinových zbytků, které by mohly způsobit nežádoucí reakce při ohřevu. Dbejte také na čistotu ventilace, aby mikrovlnka správně cirkulovala vzduch a nevznikaly nebezpečné látky.
Nevypínání mikrovlnky předčasně: Po skončení ohřevu nechte jídlo krátce odstát uvnitř mikrovlnky. Tím se minimalizuje riziko popálení horkou párou nebo jídlem, které může mít nerovnoměrně rozloženou teplotu.
Vyvarujte se ohřevu nebezpečných látek: Nikdy neohřívejte hořlavé nebo chemické látky, které by mohly způsobit výbuch nebo únik toxických výparů. Mikrovlnná trouba je určena především pro ohřev potravin a nápojů, takže ji používejte pouze k tomuto účelu.
Nenechávejte mikrovlnku bez dozoru: Nikdy nenechávejte mikrovlnku bez dozoru během jejího provozu. Zvláště důležité je to v případech, kdy používáte nastavení na vysoký výkon nebo když ohříváte jídlo s vysokým obsahem tuku či cukru, které má tendenci se přehřívat rychleji.

Dodržováním těchto bezpečnostních opatření minimalizujete rizika spojená s používáním mikrovlnné trouby a přispějete k bezpečnému a efektivnímu provozu tohoto užitečného kuchyňského spotřebiče.

Lze říci, že mikrovlnná trouba není škodlivá pro naše zdraví, pokud je používána v souladu s pokyny výrobce a pravidelně udržována. Moderní mikrovlnky mají vestavěné bezpečnostní prvky, které minimalizují rizika spojená s únikem mikrovlnného záření. Není tedy třeba se obávat používání mikrovlnky pro ohřívání nebo vaření potravin v domácnosti.